As bases para a sua transformação
Mindfulness
Atenção Plena"Onde eu estava com a cabeça?"
Sabe quando você termina de comer e nem sentiu o gosto da comida? Ou quando está conversando com alguém, mas sua mente já está em um problema que nem aconteceu ainda? O Mindfulness é o treino para sair do "piloto automático". É aprender a notar o que está acontecendo agora, sem se perder em julgamentos ou na ansiedade do futuro.
Tolerância ao Mal-Estar
Gestão de Crise"Eu não vou aguentar isso"
Todos passamos por momentos de crise — uma briga feia, uma notícia ruim ou um dia em que tudo dá errado. Nessas horas, o impulso é agir de forma explosiva ou tentar fugir do que dói. Aqui, o foco é aprender a "sobreviver" a essas tempestades emocionais sem tomar decisões que piorem ainda mais a situação no longo prazo.
Regulação Emocional
Equilíbrio Interno"Minhas emoções estão no controle"
Às vezes, parece que uma onda de tristeza ou raiva chega do nada e domina o dia inteiro. Regular as emoções não é "deixar de sentir", mas sim entender por que elas surgiram e aprender a diminuir a intensidade delas. É o pilar que ajuda a pessoa a não ser mais refém do que sente, ganhando equilíbrio para agir com clareza.
Eficácia Interpessoal
O Social"Eu não consigo dizer não"
Muitas vezes, a gente aceita coisas que não quer para não magoar os outros, ou acaba sendo agressivo demais para ser ouvido. Esse pilar ensina a arte de se comunicar: como pedir o que você precisa, como colocar limites e como manter relacionamentos saudáveis sem abrir mão do seu autorrespeito.
O que eu atendo?
Terapia Dialética Comportamental (DBT)
Mindfulness (atenção plena), regulação emocional, tolerância ao mal estar e habilidades interpessoais.
Transtornos de Personalidade
Borderline, narcisista, antissocial, dependente, esquizotípica.
Formação Humana
Habilidades para desenvolver valores e princípios e agir a partir deles.
Transtornos de Neurodesenvolvimento
Autismo e TDAH em adolescentes e adultos.
Sobrecargas Emocionais, Profissionais e Familiares
Burnout, ansiedade, depressão, agressão, pós parto, gravidez, traumas e relacionamentos em crise.
Suicídio e Ideação Suicida
Habilidades que podem salvar uma vida.
Por que a Dialética?
A mudança real nasce de aceitar a realidade como ela é agora. Validamos sua dor enquanto treinamos habilidades concretas para que você conquiste o domínio sobre as grandes crises.
A Terapia Dialética Comportamental (DBT) é padrão-ouro para o tratamento de desregulação emocional, transtorno de personalidade borderline, ansiedade severa, depressão e transtorno bipolar. É a síntese perfeita entre o acolhimento humano e a eficácia científica.
Uma jornada guiada pela verdade e pelo propósito.
Sou terapeuta, mãe dedicada de cinco filhos, esposa e uma mulher que enfrentou desafios extraordinários, principalmente o desafio de superar a si mesma.
Minha jornada de autodescoberta me levou a uma profunda compreensão do ser humano e a uma paixão por ajudar os outros a encontrarem a verdadeira felicidade.
Tenho destaque na busca implacável por respostas para os mistérios das motivações humanas. Me considero intuitiva, e não me contento apenas com suposições: busco evidências empíricas para compreender completamente o que está acontecendo nas mentes e corações das pessoas.
Sou habilidosa em reunir pistas e analisar informações, como um investigador que desvenda os segredos mais profundos e sou guiada por uma fome insaciável de descobrir e entender.
Encontro motivação na independência, no preenchimento cognitivo e na busca da verdade. Meu ser está profundamente conectado à crença de que o pensamento é a essência da experiência humana. Eu valorizo o aprendizado como uma ferramenta de emancipação, me permitindo destacar-se da multidão e manter uma perspectiva objetiva.
Como terapeuta, me tornei uma mestra na arte de guiar os outros para dentro de si mesmos, ajudando-os a descobrir sua própria sabedoria interior. Meu trabalho é mais do que uma profissão; é uma missão, um chamado de Deus, e eu o abraço com um coração amoroso e uma mente diligente.
Vidas em transformação
Carol Montarelli
Empresária"Conheci a Julia num momento muito delicado da minha vida. Após o nascimento da minha filha, desenvolvi um quadro de ansiedade e pânico muito intensos. E graças as habilidades desenvolvidas em terapia, consegui aos poucos retomar o controle das minhas emoções. A Júlia é simplesmente maravilhosa, o carinho e a atenção que ela teve comigo desde o primeiro dia, com certeza foi o diferencial pra que o processo se tornasse mais leve. Sou extremamente grata por tê-la conhecido."
Alessandra Cristina
Corretora de Seguros"Ter iniciado a terapia com a Julia foi salvador para mim. Estava em um momento muito delicado, praticamente à beira de um burnout. Ela me ajudou muito, me fez entender coisas que eu já tinha esquecido e a me valorizar mais. Todo dia é uma batalha, mas hoje vejo que não estou mais sozinha. Agora é uma batalha com várias etapas vencidas e muito bem orientada."
Lucas
Estudante"A terapia me ajudou de inúmeras formas, sempre fui muito inseguro, mas conforme as sessões foram passando melhorei, tinha muita ansiedade e com a terapia isso diminuiu muito e minha ansiedade também diminuiu, a terapia me ajudou a lidar com meus vícios e problemas familiares, além de ajudar na aceitação de coisas imutáveis, melhorei interna e externamente graças a terapia."
Carol Montarelli
Empresária"Conheci a Julia num momento muito delicado da minha vida. Após o nascimento da minha filha, desenvolvi um quadro de ansiedade e pânico muito intensos. E graças as habilidades desenvolvidas em terapia, consegui aos poucos retomar o controle das minhas emoções. A Júlia é simplesmente maravilhosa, o carinho e a atenção que ela teve comigo desde o primeiro dia, com certeza foi o diferencial pra que o processo se tornasse mais leve. Sou extremamente grata por tê-la conhecido."
